Реклама партнёров
Вы приносите позитив окружающим, это приятно и вам: так вы сами заражаетесь позитивом.
* Добро пожаловать на сайт города. Как живет современный Ногинск и что происходит нового узнаешь на этом портале. Если хотите продать или купить что-нибудь, здесь можно разместить объявления. А также разместить свою рекламу.
Помимо этого существует ряд конкретных методик, позволяющих культивировать в себе позитивные эмоции, в частности, аутогенная тренировка, основными элементами которой являются мышечная релаксация, самовнушение и самовоспитание.
В процессе занятий человек вселяет в свой организм тепло, овладевает сердечным ритмом и дыханием. В настоящее время аутогенная тренировка широко используется для коррекции эмоциональных состояний при повышенном нервно-эмоциональном напряжении, для преодоления последствий стрессовых ситуаций, возникающих в экстремальных условиях и в профессиональной деятельности.
Вообще, необходимы регулярные физические нагрузки – это и будет альтернативой постоянной борьбе, бегу от противника – адреналиновой разрядке наших предков.
Вспомните о своем организме: он нуждается в регулярной, здоровой пище, полноценном сне и положительных эмоциях, приумножающих наши интеллектуальные, физические и социальные возможности и создающих резервы в случае соответствующей угрозы или необходимости.
Будучи позитивно настроенными, мы привлекаем большую симпатию окружающих, что помогает нам легче установить дружеские, любовные или другие отношения. Положительные эмоции позволяют нашим мыслям работать свободно и творчески, наделяют нас большей решительностью, почему мы и справляемся с повседневными проблемами.
А это новые положительные эмоции и в перспективе – кардинальные перемены в лучшую сторону. Суд присяжных. Способность к самообладанию – главное отличие между человеком и зверем. (Герберт Спенсер) Живут не для того, чтобы испытывать эмоции, а живут и испытывают эмоции. (Бертольд Брехт) Власть над собой – самая высшая власть, порабощенность своими страстями – самое страшное рабство. (Сенека)
