Реклама партнёров
Однако прежде, чем вы перейдете к уровням практики, придется рассмотреть один вопрос: сколько времени вы готовы ежедневно посвящать своим занятиям?
Интернет-магазин linzmaster.ua предлагает контактные линзы всех видов и типов. Самые низкие цены в интернете и оригинальное качество.
В наши дни у большинства людей очень мало свободного времени, и добавление еще одного мероприятия может оказаться той последней соломинкой, которая в пословице ломает хребет верблюду.
Но мне кажется, что, каким бы загруженным ни был ваш день, всегда можно выкроить пятнадцать — двадцать минут для преобразующей жизнь практики пранаямы — в конце концов, это лишь немногим больше одного процента суток.
Меньше пятнадцати минут будет недостаточно для получения большой пользы, хотя в наши дни, когда занятия кажутся в принципе невозможными, даже пять минут все же лучше, чем ничего. Естественно, при желании вы можете заниматься и больше двадцати минут, если, конечно, не обременены семьей, детьми и не слишком выкладываетесь на работе. В этом случае вам остается только позавидовать.
Помните, что чем больше времени вы посвящаете своей практике, тем быстрее будете продвигаться вперед и почувствуете ее пользу. Как признает Патанджали, цель йоги очень близка для тех, кто проявляет настойчивость (самвегу) в практике, и далека для тех, кто демонстрирует лишь умеренное рвение (мриду).
