Реклама партнёров
Работу кишечника улучшает стакан обезжиренного кефира, выпитый перед сном. Результат – постепенное снижение веса примерно на 1-1,5 кг в неделю. Боннский суп (или суповая диета).
* Шикарное постельное белье Luxus никого не оставит равнодушным. Оно создано для людей, которым важен комфорт во всем. Приобрести его можно на сайте.
Популярный метод, предложенный диетологом из Англии доктором Митчелом. Его основу составляет овощной суп. Он без особых затруднений позволяет справиться сразу с двумя задачами: очищение организма и снижение веса.
Для приготовления основы семидневной диеты потребуются: 1 пучок сельдерея, 6 луковиц, 5-6 помидоров среднего размера, 1 кочан капусты, 2 болгарских перца, соль, перец и специи по вкусу. Овощи нарезаются в произвольной форме и варятся до готовности. Такого супа можно есть неограниченно много.
Помимо него, в меню добавляются следующие продукты: 1 день. Любые фрукты, кроме бананов. 2 день. Немного зеленых овощей, на ужин 2 картофелины в отварном виде с добавлением растительного масла. 3 день. Любые фрукты и овощи, кроме бананов. 4 день. 2-3 банана, 2 стакана нежирного молока. 5 день. 6 помидоров, порция рыбы или курицы. 6 день.
Отбивная, зеленые овощи. 7 день. Рис и немного овощей. Противопоказаны хлеб, сладкое и жареное. По отзывам ярых поклонников диеты, «безболезненно» уходит по 5 кг в неделю, реальная цифра ниже – 3-4 кг, что тоже совсем неплохо. Итальянская диета. Основа диеты – макароны.
Вопреки устоявшемуся мнению, макаронные изделия не полнят, поскольку содержат сложные углеводы, клетчатку и аминокислоты, необходимые нашему организму. Их можно есть помногу, а диету «эксплуатировать» продолжительное время. Исключаются мясо, колбасы, сладкое и продукты с консервантами (соусы, кетчупы и т.д.).
Помимо макаронных изделий, в неограниченном количестве можно употреблять рыбу и морепродукты. Диета укрепляет иммунную систему и нормализует обмен веществ. Малыми потерями получаем скромный результат: минус 2-3 кг в месяц, зато никакого ущерба для здоровья.
