Что улучшает работу кишечника?
Работу кишечника улучшает стакан обезжиренного кефира, выпитый перед сном. Результат – постепенное снижение веса примерно на 1-1,5 кг в неделю. Боннский суп (или суповая диета).
«Полнота» жизни
Ожирение — хроническое заболевание, для которого характерно избыточное (и опасное для здоровья) формирование жировой ткани в организме.
Витаминная бомба
Китайский крыжовник, или киви — самых лестных эпитетов удостоена тропическая ягода, пришедшая к нам недавно. Её современное название происходит от национальной эмблемы Новой Зеландии — бескрылой птицы.
Царица ягод
Это клубника и земляника, любимое кушанье в разгар лета. Содержит больше витамина С, чем другие наши ягоды. Если поесть клубники и земляники после богатых железом овощей, можно улучшить усвоение железа организмом.
Банан — лекарство или еда?
Бананы — идеальная пища, чтобы перекусить. Это здоровая, хорошо утоляющая голод еда. Важно знать, что бананы всегда собирают незрелыми. И они способны к дозреванию при хранении и транспортировке.
Ананас — для вас!
Ананасу приписывается много достоинств. Однако плоды ананаса содержат мало питательных веществ. Он не богат ни витаминами, ни минеральными солями.
Вкусные помощники доктора
При лечении болезней лёгких хорошим помощником могло бы стать оливковое масло, смешанное с соком цитрусовых в равных пропорциях. Употреблять во внутрь примерно стакан в день. При болезнях сердца рекомендуется пить сок или сироп граната, есть яблочный джем, или заменить их свежими фруктами.
Еда, лекарство, удовольствие?
Вот и буйствует лето. Известный с детства призыв — запасайся витаминами — пора приводить в действие. А как это делать правильно? Резко перейти на овощную-фруктовую диету? Есть тоннами зелень? Пить литрами свежие соки? Или всё это совместить? Но какие витамины и полезные вещества нужны именно мне?
Сфера применения
Рис нейтрален, поэтому прекрасно подходит для приготовления соленых, сладких, кислых, пряных, острых и нежных блюд.
Больше риса хорошего и разного
Богат рис и белками, незаменимыми в процессе регенерации клеток и других важных жизненных циклах. Причем белка глютена, вызывающего у многих людей аллергию, в рисе нет.
Не любите рис?
О, скорее всего, вы просто не умеете его готовить! Иную причину непопулярности этого злака выдумать трудно. Конечно, любой продукт начнет вызывать оскомину, если из года в год предстает перед нами в трех основных ипостасях – каши (собственно рисовой или в сочетании с пшеном под романтичным названием «Дружба»), суховатого гарнира или псевдоузбекского плова.
Летнее лакомство
Лето всегда ассоциируется у нас с беззаботным детством, долгими каникулами, теплым морем и, конечно, мороженым.
